Hatha Yoga
Clases tradicionales del estilo Hatha yoga, aptas para cualquier persona, en las que trabajaremos el cuerpo, a través de la práctica de asanas, pero también la mente, y el espíritu o las emociones (a través de la realización de las asanas, pranayama y meditación). En hatha yoga practicamos desde un enfoque tradicional del yoga, trabajando sobre todo el enfoque y la atención de la mente, realizando las asanas desde la atención plena y coordinando la realización de estas, con la respiración, lo que te reportará a la larga estabilidad mental, emocional y física. Es un yoga más físico o más fuerte que el yoga restaurativo, por lo que es ideal para personas más enérgicas o que necesitan una práctica más activa.
¿Qué beneficios trae?
Con Hatha yoga, aprendes a respirar correctamente, refuerzas tu sitema inmunológico, aumentas tu flexibilidad, fortaleces tus músculos, consigues mayor equilibrio emocional y mental, reduces el estrés y trabajas el insomnio.